Trekking’in Faydaları

Trekking’in Faydaları Nelerdir?

Abilerim ablalarım, şu elimde görmüş olduğunuz mucizevi şey Trekking yani doğa yürüyüşleri kalbe, böbreğe, ciğere, dalağa, ruha, sağlığa özetle her şeye iyi gelir. Kendimi Eminönü vapurunda satış yapıyormuşum gibi hissettim. Çok önceden Trekking’in faydaları isimli bir yazı okumuştum. Orada buna benzer tanımlar vardı. Hakikaten bir çok şeye iyi gelir. Bunu uzmanlar söylüyor. Düzenli bir şekilde doğa yürüyüşü yapan biri olarak hissettiğim olumlu yönleri sayayım.

İlk olarak tabiki de vücut sağlığına çok iyi geldiğini belirteceğim. Hayatımdan bir kaç örnek sayayım.

  • Evimin merdivenlerini nefes nefese kalmadan çıkabiliyorum. Basamak sayısı biraz falza :)
  • Halı saha maçlarında dakika 59’u gösterir ama ben köpek gibi koşarım. Yani kondisyonu artırıyor.
  • Yaz, kış dönemlerinde mikropların kol gezdiği ve insanların hastalıktan kırıldığı zamanlarda (ki bende ağır hasta olurdum) daha hafif bir şekilde atlatıyorum.
  • Sabahları daha dinç uyanıyorum.
  • Sindirimi kolaylaştırıyor. Yürürken zaten bağırsaklarınızın daha çok çalıştığının farkına varacaksınız.

Ruh sağlığımla ilgili ise olumlu yönde etkilerini gördüm. Trekking yaptıkça delirdim :)

  • Moral ve özgüvenimin daha fazla olduğunu hissediyorum.
  • Hafta sonunu kamp’la veya trekkingle geçirmişsem Pazartesi günü işe geldiğimde daha motive oluyorum ve sonrasında iş yoğuluğu olsa da motivasyonum daha iyi oluyor.
  • 1 hafta yürüyüş yapmam beni 2 hafta götürüyor diyebilirim.
  • üzerinde çok olumlu etkileri olduğu uzmanlarca kabul edilmektedir. Yüksek kondisyon veya teknikistemiyoroluşu, sakatlanma vb. risklerinin çok düşük seviyelerde seyretmesi, maliyetinin az olması gibi nedenlerle kitlelerin en yoğun ilgi gösterdiği doğa sporudur.

Kilo riskini azaltıyor.

  • Tatlıya çok düşkün oluşumla kilo alma riskim artıyor. Doğa yürüyüşlerinde ciddi derecede efor yakıldığından dolayı bu riski azaltmış oluyorum.

 

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By İbrahim Uylaş
Load More In Kampçılık

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rakamlari giriniz. * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Check Also

Trekking’de Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yürüyüşte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? O kadar söylüyoruz ...

Instagram

Instagram did not return a 200.

Takip Et